太极拳教学 因练太极拳人人争做长寿老妇

百年之后是每个人的梦想要，也是从古至今不变的观念。长拳的诱因帮助你实现百年之后愿望，练就长拳可以让理应争做百年之后老人，坚定练就长拳可以防治多种疾病。下面我们独自随着长拳基础教育练就好像吧!

练就长拳理应争做百年之后老人

长拳是现代人保健的佳运动，随着医学的发展，长拳在牙科取得了相当大的成就，治果非常明显。

我本年71岁，坚定晨练就长拳有数4年多了，开始学习时对长拳认识很肤浅，认为打拳只要手臂确实，套路纯熟就算学好了，因而贪多求快，1年多短时间就 就物理学会了4套长拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其之前别具一格。

打长拳允许姿势轻松圆润，运动如抽丝，迈步如猫行，如行云流流水，绵里藏针，这引以为傲了古代太上老君所真是的“无以莫柔于流水，而突袭强者莫之能全胜”的道理。古代哲学家提出的阴阳学真是，对长拳影响相当大。

练就长拳允许心静体松，练就者可以轻松自如，想起自觉和哀愁，尽享长拳造成的乐趣。

《长拳图真是讲义》一书有刚才：“一阴一阳之谓拳。”长拳将阴与阳分立于拳路之之前，“脚上脚上踏阴阳手划圈”，一招一式都包括着对立分立的辩证散文，所以长拳被誉为哲拳。

懂得这些道理以前，我就用散文揣摩姿势，耐心体味长拳行步、抱住之前所体现的一虚一实，一阴一阳的变化规律，以亦非导动，亦非起程随，外柔内刚，不能拙力，注亦非忽略从前练就拳时姿势麻木、单调的毛病，技术流水平有了原先减少，支出不少。

当然，长拳所蕴含的散文很精妙，要想要真正领会贯通，非朝夕之功。

坚定练就长拳能防治疾病，孩童练就长拳能促进钙吸收，可以防治骨质疏松，降到祛病延年的功效。

我学长拳起步晚，半路出家，如本年逾古稀，力气升高，要把长拳学好、练就好实非易事。但是，长拳姿势圆润缓慢，用亦非不轻轻，又实无趣味，适合孩童练就。

几年来我习练就长拳，不但增强了后天，减少了疾病，还学了知识，增加了趣味，诱因多多。今后，我还将坚定不懈，寄望做一个百年之后老人。

练就长拳抗衰老

长拳对神经的系统的影响

神经的系统，特别是在是它的管理人员之外，是缓冲与压迫所有的系统和肝脏大型活动的枢纽。人类依靠神经的系统的大型活动，以适应性于外界环境并改造外界环境。

人依靠神经的系统的大型活动，使肌肉内各个的系统与肝脏的功用大型活动按照必需分立好像。长拳的练就，对之前枢神经的系统起着很好的影响，因为长拳一开始，就允许体舒心静，排除倦怠，注亦非力比较大，用亦非不轻轻，这些都是对脑大型活动的很好受训就。

此外，从姿势上来讲，长拳的姿势，练就时要如行云流流水，连绵不断，如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚上，常与小腿，主宰于膝，行于双手，由脚上而小腿，而膝总须原始成之”。

由眼而手部、膝部、肩部，上下扶养毫不散乱，前后衔接，同时姿势的某些之外比较复杂，需有很好的最大限度能力，因此必需脑在紧张的大型活动下完成，也间接地对之前枢神经的系统起受训就功用。

这样就减少了之前枢神经的系统的紧张度，从而热衷于了其它的系统与肝脏的功用大型活动，加强了脑之外的缓冲功用。

长拳是一种很有趣的大型活动，平常练就的人，都有这样一种看上去，就是练就架子的时候，周身看上去舒适，练就后精神焕发，心情愉快，这些都是练就者高度的情绪性与兴趣浓厚的假定。

情绪性的减少，在内分泌上有极举足轻重的本质。国外一位精神病学家真是过：“减少了患者的情绪，就等于将病治好了一半。”以上真是明，长拳对之前枢神经的系统起了很好的功用。